썬골드키위, 하루 한 알로 비타민C 부족 극복하고 활력 충전하세요!

바쁜 일상 속, 건강 챙기기 너무 어려워?

"아침은 거르고, 점심은 샌드위치, 저녁은 야근하면서 컵라면..."

많은 현대인들의 하루 식단은 딱딱하고 건강과는 거리가 멀죠. 이렇게 불규칙적이고 영양 불균형적인 식습관은 건강에 악영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 특히 '비타민C'는 우리 몸의 면역력, 피부 건강, 콜라겐 생성 등 다양한 기능에 중요한 역할을 하지만 현대인들은 비타민C 섭취가 매우 부족합니다.

매년 줄어드는 비타민C 섭취량, 심각한 현실!

"하루 다섯 끼니 채소와 과일을 먹으세요?" 라는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 현실은 어떨까요?

2022년 국민건강영양조사에 따르면, 하루 권장량(500g) 이상의 채소와 과일을 섭취하는 사람은 22.7%에 불과합니다. 10년 전(2013년)에는 35.6%였던 것과 비교하면 무려 13%나 감소했죠.

이는 최근 진행된 '키위로 활력 위로!' 캠페인 설문조사에서도 확인됩니다. 10대부터 80대까지 전 연령층 대상으로 실시한 설문조사 결과, 10명 중 8명이 성인 하루 비타민C 권장량인 100mg보다 섭취량이 부족한 것으로 나타났습니다. 이는 대부분의 사람들이 평소 식단에서 비타민C 섭취가 부족하다는 것을 의미합니다.

비타민C 부족은 만성피로, 무기력증으로 이어져!

비타민C 부족은 우리 몸에 여러 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 콜라겐 합성에 필수적인 비타민C가 부족하면 혈관, 피부, 면역력이 약화되어 다양한 질병에 취약해질 수 있습니다. 만성피로, 무기력증, 잦은 코피, 소화 장애, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있으며 심할 경우 잇몸 출혈, 뼈 통증, 심혈관 질환까지 유발할 수 있다고 합니다.

비타민C는 철분 흡수 촉진, 스트레스 해소, 면역력 증강, 피부 미용, 콜레스테롤 감소 등 여러 건강 효과를 지닌 필수 영양소입니다. 하지만 우리 몸은 비타민C를 생산하지 못하기 때문에 음식을 통해 꾸준히 섭취해주는 것이 중요합니다.

썬골드키위, 하루 한 알로 비타민C 부족 해결!

매일 채소와 과일을 골고루 섭취하기 어려운 바쁜 현대인들에게 썬골드키위는 간편하게 비타민C를 보충할 수 있는 효과적인 방법입니다.

'황금빛'을 띠는 썬골드키위는 비타민C 함량이 매우 높은 과일입니다.

썬골드키위 한 알(100g)에는 비타민C가 152mg 함유되어 있으며 이는 성인 하루 권장 섭취량(100mg)을 충분히 채울 수 있는 양입니다.

뿐만 아니라 썬골드키위는 식이섬유, 칼륨, 엽산, 비타민E, 항산화 성분 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식생활을 돕는 최고의 과일입니다.

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