반응형 허리통증5 관절 건강, 잦은 통증, 이젠 보스웰리아로 잡아보세요! 매일 아침 일어나면 찌릿찌릿한 무릎, 계단을 오르내릴 때마다 시큰거리는 허리 때문에 움직임이 둔해지셨나요? 활기찬 일상을 방해하는 관절 통증, 더 이상 참지 마세요! 오늘은 자연에서 찾은 특별한 선물, ‘보스웰리아’에 대해 알려드릴게요.고대부터 전해 내려오는 ‘관절 건강 지킴이’보스웰리아는 인도에서 자라는 유향나무의 수지에서 추출한 천연 성분으로, 우리나라에서는 오래전부터 ‘유향나무’라는 이름으로 약용식물로 사용되어 왔어요.동의보감에도 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 유향나무를 사용했다는 기록이 남아 있을 정도로, 그 효능은 이미 오래 전부터 알려져 있었답니다.보스웰리아의 효능은 바로 ‘보스웰릭산’ 이라는 성분에 있습니다. 보스웰릭산은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고, 연골 세포의 생존율을 높여.. 2024. 11. 1. 건강한 허리를 위한 생활 습관 "허리가 너무 아파서 일상생활이 힘들어요." "앉아 있거나 서 있기만 해도 허리가 아파요." 허리 통증으로 고민하시는 분들이 많습니다. 허리 통증의 원인은 다양하지만, 대표적인 질환으로는 허리디스크와 척추관 협착증을 꼽을 수 있습니다. 이러한 질환들은 단순히 통증을 유발하는 것을 넘어, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만, 올바른 생활 습관을 통해 허리 건강을 지키고, 통증을 예방할 수 있습니다. 오늘은 허리디스크와 척추관 협착증을 예방하기 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 허리 건강의 기본, 바른 자세앉을 때: 의자에 깊숙이 앉아 허리를 곧게 펴고, 등받이에 기대는 것이 좋습니다. 다리를 꼬거나 웅크리고 앉는 자세는 허리에 부담을 주므로 피해야 합니다.설 때: 허리를 곧게 펴고 .. 2024. 10. 4. 환절기 허리 통증 완화 방법 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 허리 통증으로 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 밤낮의 기온 차가 커지면서 몸이 긴장하고, 특히 허리 부위는 더욱 예민하게 반응하기 때문이죠.왜 환절기에 허리가 아플까요?혈관 수축: 추운 날씨에 혈관이 수축하면서 허리 근육으로 가는 혈액 순환이 원활하지 못해 긴장과 경직이 발생합니다.자세 변화: 추위에 몸을 웅크리게 되면서 허리에 부담이 가해져 통증을 유발합니다.관절 및 근육 경직: 낮은 온도는 관절과 근육을 뻣뻣하게 만들어 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다.허리 통증을 완화하는 방법따뜻하게 유지하기반신욕: 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액순환이 개선되고 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 됩니다.온찜질: 핫팩이나 찜질팩을 이용하여 허리를 따뜻하게 해 주세요.따뜻한 옷 착용: .. 2024. 10. 4. 허리디스크, 척추관협착증 정확히 알고 건강 되찾기 "허리가 아파서 일상생활이 힘들어요. 도대체 왜 이렇게 아픈 걸까요?" 허리 통증은 현대인들이 흔히 겪는 고통 중 하나입니다. 허리 통증의 원인은 다양하지만, 대표적인 질환으로 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 비슷한 듯 다른 이 두 질환은 정확한 진단과 치료를 위해 꼭 구분해야 합니다. 오늘은 허리디스크와 척추관협착증의 차이점을 자세히 알아보고, 각 질환에 맞는 관리 방법을 소개해 드리겠습니다. 허리디스크와 척추관협착증, 무엇이 다를까?허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크라는 충격 완화 역할을 하는 구조물이 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 젊은 층에서 많이 발생하며, 허리를 숙이거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.척추관협착증은 척추뼈 안쪽의 신경이 .. 2024. 10. 3. 허리 디스크와 척추관 협착증 자가 진단법 "허리가 끊어질 듯 아파요!" "다리가 저려서 걷기 힘들어요!"많은 현대인들이 겪는 허리 통증, 더 이상 참지 마세요. 허리디스크와 척추관 협착증은 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. 하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는다면 충분히 건강을 회복할 수 있습니다.오늘은 허리디스크와 척추관 협착증을 의심할 수 있는 간단한 자가 진단법과 함께, 두 질환에 대한 정확한 정보를 제공해 드리겠습니다. 허리디스크 vs. 척추관 협착증, 무엇이 다를까?허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 젊은 층에서 많이 발생하며, 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.척추관 협착증은 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 질환입.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
