아무리 좋은 음식을 먹어도, 이것 하나 부족하면 소용없다?!
건강을 위해 신선한 채소와 과일을 챙겨 먹고, 균형 잡힌 식단을 계획하는데도 뭔가 부족하다고 느껴지시나요? 아무리 노력해도 건강 상태가 개선되지 않아 답답하셨던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.바로 우리 몸속 '숨겨진 영웅', **미네랄**이 부족하기 때문일 수 있습니다. 비타민은 익숙하지만, 미네랄은 상대적으로 생소하게 느껴지죠. 하지만 미네랄은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민과 함께 **5대 영양소**로 꼽히며 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다."미네랄, 왜 중요할까요?"미네랄은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.뼈와 치아를 튼튼하게 유지: 칼슘, 인, 마그네슘, 불소 등은 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분입니다.에너지 생산: 마그네슘과 인은 에너지 ..
2024. 10. 31.
