반응형 시금치1 감기 예방에 좋은 음식 4가지! 가을철 감기 예방! 건강 전문가가 추천하는 면역력 강화 음식 4가지가을철에는 일교차가 커져 감기에 걸리기 쉬운데요. 건강지키미가 추천하는 면역력 강화 음식 4가지를 소개합니다. 1. 면역력 강화의 대표 주자, 브로콜리브로콜리는 비타민C의 보고라고 불릴 만큼 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높여 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 베타카로틴 성분이 풍부하여 피부 건강에도 좋습니다.2. 황금빛 영양덩어리, 호박호박은 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 호박씨에는 아연이 풍부하여 면역력을 강화하고 상처 치유를 촉진하는 효과가 있습니다.호박은 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 노화를 방.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
