반응형 자궁내막암1 단백질 보충 & 건강까지 챙기는 최고의 선택, 두부! 건강한 식단을 위해 단백질 섭취는 필수지만, 매번 고기만 먹기는 지겹고, 닭가슴살은 퍽퍽하고... 뭔가 새로운 단백질 섭취 방법을 찾고 계신가요?걱정 마세요! 오늘 소개해드릴 식품은 바로 "두부"입니다. 두부는 저렴하면서도 영양가가 풍부한 식품으로, 단백질 보충은 물론 건강까지 챙길 수 있는 만능 식재료입니다."밭에서 나는 고기", 두부의 놀라운 영양 가치두부는 '콩으로 만든 치즈' 또는 '밭에서 나는 고기'라고 불릴 정도로 부드럽고 소화가 잘 되는 고품질 단백질 식품입니다. 100g당 무려 9.62g의 단백질을 함유하고 있어, 면역력 증진에 큰 도움을 줍니다. 단백질은 우리 몸의 면역세포를 구성하는 주요 성분이며, 몸속 대사활동을 조절하는 효소의 원료가 되기 때문입니다.특히 두부 단백질은 육류 단백질과.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
