허리 디스크와 척추관 협착증 자가 진단법

"허리가 끊어질 듯 아파요!" "다리가 저려서 걷기 힘들어요!"

많은 현대인들이 겪는 허리 통증, 더 이상 참지 마세요. 허리디스크와 척추관 협착증은 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. 하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는다면 충분히 건강을 회복할 수 있습니다.

오늘은 허리디스크와 척추관 협착증을 의심할 수 있는 간단한 자가 진단법과 함께, 두 질환에 대한 정확한 정보를 제공해 드리겠습니다.

 

 

 

허리디스크 vs. 척추관 협착증, 무엇이 다를까?

허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 젊은 층에서 많이 발생하며, 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.

척추관 협착증은 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 질환입니다. 주로 노년층에서 많이 발생하며, 허리를 굽히면 통증이 완화되고, 걷다 보면 다리가 저려 쉬어야 하는 증상이 나타납니다.

허리디스크와 척추관 협착증, 어떻게 구분할까요?

자가 진단법

• 까치발 들기: 발뒤꿈치를 들고 걷거나 서는 동작이 어렵다면 허리디스크 또는 척추관 협착증을 의심해 볼 수 있습니다.
• 허리 굽히기: 허리를 앞으로 굽혔을 때 통증이 심해지면 허리디스크, 허리를 굽히면 통증이 완화되면 척추관 협착증일 가능성이 높습니다.
• 다리 저림: 엉덩이부터 다리까지 저리고 당기는 통증이 나타나면 척추관 협착증을 의심할 수 있습니다.

정확한 진단

자가 진단은 참고용일 뿐, 정확한 진단을 위해서는 반드시 병원을 방문하여 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

허리디스크와 척추관 협착증, 어떻게 치료할까요

• 보존적 치료: 약물 치료, 물리치료, 주사 치료 등 비수술적인 방법으로 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 치료입니다.
• 수술 치료: 보존적 치료에도 불구하고 통증이 심하거나 신경 손상이 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

허리디스크와 척추관 협착증 예방법

• 바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 허리를 펴서 들어야 합니다.
• 규칙적인 운동: 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 적절한 체중 유지: 비만은 허리에 부담을 주어 디스크를 악화시킬 수 있습니다.
• 금연: 흡연은 디스크에 영양분을 공급하는 혈관을 수축시켜 디스크를 약하게 만듭니다.

결론

허리디스크와 척추관 협착증은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 완치될 수 있는 질환입니다. 초기 증상을 가볍게 여기지 말고, 전문가의 진찰을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

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