본문 바로가기
반응형

건강93

편두통 완화 3가지 방법 편두통은 극심한 통증과 함께 구토, 오심 등 다양한 증상을 동반하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 약물 치료 외에도 편두통을 완화할 수 있는 간단한 방법들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?미국 척추 지압 치료 연구가 브랜든 브라운 박사가 제안하는 편두통 완화 3가지 방법얼음 요법: 뇌를 차갑게 식혀 통증 완화원리: 찬 온도는 혈관을 수축시켜 혈류량을 감소시키고, 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.방법: 얼음팩이나 차가운 물에 적신 수건을 이마나 뒷목에 대고 15~20분간 찜질합니다.효과: 통증 감소, 혈관 수축을 통한 염증 완화깊은 호흡: 뇌에 산소 공급을 늘려 통증 완화원리: 깊은 호흡은 뇌에 산소 공급을 원활하게 하고, 스트레스를 완화하여 편두통을 완화하는 데 도움을 줍니다.방법: 코로 천천히 숨을.. 2024. 10. 4.
아기때부터 치아관리 해야하는 이유 우리 아이의 밝은 미소를 위한 첫걸음, 건강한 치아 관리아이들의 건강한 성장을 위해서는 무엇보다 건강한 치아 관리가 중요합니다. 어릴 때부터 올바른 양치 습관을 길러주고, 정기적인 치과 검진을 통해 건강한 치아를 유지하는 것이 중요합니다.  왜 아이들의 치아 관리가 중요할까요?성장기 치아 건강은 평생 건강을 좌우합니다: 어린 시절의 치아 건강은 성인이 되어서도 건강한 치아를 유지하는 데 큰 영향을 미칩니다.우식증 예방: 어린이는 성인보다 치아 에나멜이 얇고 충치에 취약하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.저작 기능 향상: 건강한 치아는 음식을 제대로 씹어 소화를 돕고, 발음을 정확하게 하는 데 도움을 줍니다.심리적 안정: 건강하고 밝은 미소는 아이의 자신감을 키워주고 사회성 발달에도 긍정적인 영향을 미칩.. 2024. 10. 1.
양치질을 해야하는 이유 "하루 세 번 양치질은 기본이잖아요?" 라는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 하지만 단순한 습관으로 치부하기엔 양치질의 효과는 놀랍습니다. 단순히 입안을 깨끗하게 하는 것을 넘어 우리 몸 전체의 건강을 지키는 중요한 역할을 하기 때문입니다.양치질, 왜 중요할까요?입안에는 수백 종의 세균이 살고 있습니다. 이들은 치아에 붙어 치태와 치석을 형성하고, 잇몸 염증을 유발하여 구강 질환을 일으킵니다. 문제는 여기서 끝나지 않습니다. 구강 내 세균은 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 양치질이 우리 몸을 건강하게 만드는 놀라운 효과두경부암 예방: 구강 내 특정 세균은 두경부암 발병 위험을 높입니다. 꾸준한 양치질은 이러한 세균을 줄여 두경부암 예방에 도움을 줍니다.당뇨병 예방: .. 2024. 10. 1.
반응형

티스토리툴바