반응형 과당1 단맛의 함정: 과당, 당신의 건강을 위협하는 달콤한 독 달콤한 맛은 우리를 행복하게 만들지만, 모든 단맛이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 특히 과당은 포도당과 닮았지만, 우리 몸에 들어가면 전혀 다른 반응을 일으켜 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 마치 매력적인 겉모습 뒤에 숨겨진 독처럼, 과당은 겉보기에는 맛있지만, 몸속에서는 독으로 작용할 수 있습니다.과당의 위험성을 깨닫고, 건강한 식생활을 위해 과당 섭취를 줄여야 하는 이유를 자세히 알아보겠습니다.1. 과당, 알코올처럼 대사되어 간을 혹사시키는 ‘독’우리가 섭취하는 설탕은 포도당과 과당으로 이루어져 있습니다. 둘 다 화학식은 같지만, 분자 배열이 다릅니다. 이 작은 차이가 우리 몸속에서 큰 차이를 만들어냅니다.포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용됩니다. 간에서 글리코겐으로 저장되거나, 근육과 다른.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
