반응형 근손실2 잊혀짐의 공포, 치매? 근감소증이 당신을 위협합니다! 나이가 들면서 느끼는 근육 감소, 단순한 노화라고 생각하시나요? 최근 연구 결과는 근육 감소, 즉 ‘근감소증’이 치매 위험을 무려 60% 가까이 높인다는 충격적인 사실을 밝혀냈습니다. 소중한 기억과 삶의 활력을 잃는 치매, 이제 두려워하지 마세요! 이 글에서는 근감소증 예방과 관리 방법을 자세히 알려드립니다. 건강하고 행복한 노년을 위한 지름길을 함께 찾아가 보시죠.1. 숨겨진 위험 신호: 근감소증과 치매의 밀접한 관계존스홉킨스대 연구팀의 놀라운 발견! 70대 이상 노인 600명을 대상으로 5년 이상 장기간 추적 관찰한 결과, 아래턱을 움직이는 측두근의 크기가 작은 그룹에서 치매 발병 위험이 훨씬 높았습니다. 측두근 크기는 전반적인 골격근량을 나타내는 지표로 사용되었고, 측두근이 작은 그룹은 치매 발병 .. 2024. 12. 4. 채소만 먹으면 건강할까요? 채식, 알고 먹어야 건강해요! 🥗 "채소는 건강에 좋으니, 많이 먹으면 먹을수록 좋겠지?"라고 생각하는 사람들이 많습니다. 물론 채소는 우리 몸에 필요한 비타민과 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 영향을 미치는 것은 맞습니다. 하지만 채식만 한다고 무조건 건강해지는 것은 아닙니다. 오히려 **영양소 불균형으로 인해 예상치 못한 건강 문제를 불러올 수 있다는 사실**을 알고 계신가요?**채식, 제대로 알고 건강하게 즐기는 방법**을 알려드릴게요!1. 채식, 건강에 좋은 선택일까요? 함정에 빠지지 않기 위한 솔직한 이야기채식은 심혈관 질환과 대장암 위험을 낮춰주는 등 건강에 도움이 되는 면이 분명히 있습니다. 하지만, **무작정 채식만 고집하는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.**채식 식단은 육류, 생선, 달걀 등 동물성 식.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
