반응형 브로콜리2 브로콜리, 이렇게 먹으면 효과 UP! 궁극의 항암 식단 완성하기 "브로콜리, 건강에 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있을까?"브로콜리는 맛과 영양은 물론, 뛰어난 항암 효과까지 인정받은 슈퍼푸드죠. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 제대로 먹어야 효과를 볼 수 있다는 사실! 브로콜리의 효능을 극대화하고 싶다면, 똑똑하게 섭취하는 방법을 알아야 합니다.1. 브로콜리, 왜 '항암 식품'이라고 불릴까요?브로콜리는 다양한 영양소를 갖춘 건강식품으로, 특히 항암 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.브로콜리의 항암 효과는 어디에서 비롯될까요?유황 화합물과 베타카로틴: 브로콜리에 풍부하게 함유된 유황 화합물과 베타카로틴은 노화, 암, 심장병과 같은 성인병 예방에 효과적입니다.설로라판과 인돌 화합물: 이 두 화합물은 강력한 항암 작용을 합니다. 특.. 2024. 10. 31. 감기 예방에 좋은 음식 4가지! 가을철 감기 예방! 건강 전문가가 추천하는 면역력 강화 음식 4가지가을철에는 일교차가 커져 감기에 걸리기 쉬운데요. 건강지키미가 추천하는 면역력 강화 음식 4가지를 소개합니다. 1. 면역력 강화의 대표 주자, 브로콜리브로콜리는 비타민C의 보고라고 불릴 만큼 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높여 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 베타카로틴 성분이 풍부하여 피부 건강에도 좋습니다.2. 황금빛 영양덩어리, 호박호박은 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 호박씨에는 아연이 풍부하여 면역력을 강화하고 상처 치유를 촉진하는 효과가 있습니다.호박은 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 노화를 방.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
