반응형 스트레스 관리1 편두통 완화 3가지 방법 편두통은 극심한 통증과 함께 구토, 오심 등 다양한 증상을 동반하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 약물 치료 외에도 편두통을 완화할 수 있는 간단한 방법들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?미국 척추 지압 치료 연구가 브랜든 브라운 박사가 제안하는 편두통 완화 3가지 방법얼음 요법: 뇌를 차갑게 식혀 통증 완화원리: 찬 온도는 혈관을 수축시켜 혈류량을 감소시키고, 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.방법: 얼음팩이나 차가운 물에 적신 수건을 이마나 뒷목에 대고 15~20분간 찜질합니다.효과: 통증 감소, 혈관 수축을 통한 염증 완화깊은 호흡: 뇌에 산소 공급을 늘려 통증 완화원리: 깊은 호흡은 뇌에 산소 공급을 원활하게 하고, 스트레스를 완화하여 편두통을 완화하는 데 도움을 줍니다.방법: 코로 천천히 숨을.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
