반응형 일광욕1 일상을 망치는 스트레스, 15초면 충분해! 잠깐, 혹시 이런 경험 있으신가요?중요한 일을 앞두고 손에 땀이 나고, 마음이 불안해서 집중이 안 될 때쉬운 일도 헷갈리고 실수 투성이라 자신감마저 떨어질 때밤에는 잠 못 이루고, 낮에는 피로감에 휩싸여 몸과 마음이 지쳐있을 때이 모든 것의 주범은 바로 스트레스입니다.스트레스는 단순히 기분 나쁜 감정을 넘어 우리 몸과 마음, 그리고 일상까지 송두리째 흔들어놓는 무서운 존재죠. 😔하지만 걱정 마세요! 오늘은 스트레스를 날려버릴 수 있는 놀라운 비법을 알려드릴게요.단 15초면 충분합니다. 😮스트레스는 뇌를 공격한다! 🧠우리가 스트레스를 받으면, 뇌에서는 '코르티솔'이라는 호르몬이 마구 쏟아져 나옵니다.이 코르티솔은 마치 폭탄과 같아서 🧠 뇌에 치명적인 영향을 미치죠.기억력과 학습 능력을 담당하는 해마.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
