반응형 카레1 혈관 건강의 지킴이: 혈중 지방 수치를 낮추는 5가지 식품 혈관 속 불필요한 지방 때문에 걱정이신가요? 심혈관 질환의 위험을 높이는 고지혈증은 유전적인 요인뿐 아니라 잘못된 식습관과 생활 습관에서 기인하는 경우가 많습니다. 하지만 낙담하실 필요는 없습니다! 식단 관리만으로도 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘은 혈관 건강에 도움을 주는 5가지 특별한 식품을 소개하며, 건강한 삶으로 한 걸음 더 나아가는 방법을 제시하겠습니다.1. 혈관 벽의 방패, 견과류의 놀라운 효능아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류는 단순한 간식거리가 아닙니다. 심혈관 건강을 위한 강력한 무기이죠. 견과류에 풍부한 리놀레산과 같은 불포화지방산은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤의 산화를 억제합니다. 산화된 콜레스테롤은 염증을 유발하고 혈관 손상을 가속화하는 주범입니다... 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
