반응형 피곤함1 잠 못 이루고, 자도 자도 피곤하다면? '이 음식' 8가지 챙겨 드세요! "아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 피곤하고, 밤에는 잠도 잘 안 와… 혹시 나만 이런 건 아니겠지?"만성 피로에 시달리는 당신, 건강 검진 결과 특별한 이상은 없는데도 쉽게 지치고 피로감이 가시지 않는다면, 식습관을 개선해 보는 건 어떨까요?오늘은 피로 회복에 도움이 되는 ‘에너지 충전 음식’ 8가지를 소개합니다.피로 회복에 도움이 되는 '에너지 충전 음식'1. 활력 충전! 철분 풍부한 '치아시드'치아시드는 철분, 마그네슘, 다중불포화지방 등이 풍부해 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.철분은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필수적인 영양소로, 피로 해소에 중요한 역할을 합니다.마그네슘은 에너지 대사를 촉진하고 근육 기능을 향상시켜 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.다중불포화지방은 세포막을 건강하게 유지하고.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
