반응형 허리 통증 완화1 환절기 허리 통증 완화 방법 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 허리 통증으로 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 밤낮의 기온 차가 커지면서 몸이 긴장하고, 특히 허리 부위는 더욱 예민하게 반응하기 때문이죠.왜 환절기에 허리가 아플까요?혈관 수축: 추운 날씨에 혈관이 수축하면서 허리 근육으로 가는 혈액 순환이 원활하지 못해 긴장과 경직이 발생합니다.자세 변화: 추위에 몸을 웅크리게 되면서 허리에 부담이 가해져 통증을 유발합니다.관절 및 근육 경직: 낮은 온도는 관절과 근육을 뻣뻣하게 만들어 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다.허리 통증을 완화하는 방법따뜻하게 유지하기반신욕: 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액순환이 개선되고 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 됩니다.온찜질: 핫팩이나 찜질팩을 이용하여 허리를 따뜻하게 해 주세요.따뜻한 옷 착용: .. 2024. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
